In Balance bleiben – psychische Gesundheit stärken

Älter werden ist ein Prozess, der uns vor grosse Herausforderungen stellen kann. Veränderungen und Verluste müssen bewältigt werden und gleichzeitig nimmt die eigene Belastbarkeit ab. Der stetige Wandel erfordert Flexibilität und innere Stabilität. Wie gehe ich mit Krisen um? Welche Stärken und Strategien sind für mich hilfreich? Wo kann ich Unterstützung holen? Was baut mich auf und was ist mir wirklich wichtig? Mit Wissensvermittlung und Erfahrungsaustausch gehen wir diesen Fragen nach.

In diesem Prozess ist der Atem ein lebenswichtiger Impuls. Er verbindet uns auf natürliche Weise mit unserer inneren Kraftquelle und stärkt unsere Lebensqualität. Mit unterstützenden Atemmeditationen erfahren Sie mit Sylvia Hartmann die heilende Kraft des Atems.